Was ist neurozentriertes Training?

Das neurozentrierte Training oder Neuroathletiktraining fokussiert sich auf die Prozesse, die vor der eigentlichen Bewegungsausführung stattfinden: die Bewegungssteuerung.
Über Rezeptoren und Sinnesorgane werden eingehende Informationen aufgenommen (Input). Das Gehirn und das zentrale Nervensystem integrieren diese und werten sie über mehrere Ebenen aus, bis es zur Bewegungsausführung kommt (Output). Wie gut letztendlich eine Bewegung umgesetzt wird, hängt somit von den eingehenden Informationen, der Qualität und der Verarbeitung der aufgenommenen Informationen ab.
Primär geht es dem Gehirn ums Überleben, die Vorhersage von Informationen und die Sicherheit.
Das neurozentrierte Training bietet nicht nur die Basis für eine effektive und optimale Bewegungsausführung, sondern hilft durch gezielte neuronale Reize auch Schmerzen effizienter zu therapieren und das Verletzungsrisiko zu senken.

Die Arbeitsweise des Nervensystems